Ernährungsberatung für Sportler
Mehr Leistung. Mehr Energie. Mehr Fortschritt
Du trainierst hart, gibst alles im Gym, auf der Strecke oder im Wettkampf und trotzdem hast du das Gefühl da müsste noch mehr gehen?
Vielleicht fehlt dir die Energie in den entscheidenden Momenten. Vielleicht stagniert die Leistung, obwohl du alles 'richtig' machst.
Oder du bist unsicher, was dein Körper wirklich braucht um stärker, schneller und belastbarer zu werden.
Die Wahrheit ist: Training ist nur die halbe Miete. Ernährung ist der Schlüssel.
Ich helfe dir dabei, deine Ernährung gezielt auf deine sportlichen Ziele abzustimmen -
ohne komplizierte Diäten, ohne Verzicht, ohne Standardpläne.
Stattdessen bekommst du eine Strategie, die zu dir, deinem Alltag und deinem Sport passt.
Für mehr Leistung. Mehr Energie. Mehr Fortschritt.
Egal ob du ambitionierter Hobbysportler bist oder auf Wettkämpfe hinarbeitest:
Wenn du bereit bist, dein nächste Level zu erreicht, dann lass uns gemeinsam daran arbeiten.
NO CARBS : NO CHANCE
Meine Kurspakete
Vielleicht hast du schon viel ausprobiert: Pläne aus dem Internet, Empfehlungen von Influencern, Strategien anderer Sportler.
Vielleicht hat manches funktioniert - aber nie so richtig nachhaltig.
Weil dein Körper keine Standardlösung braucht. Sondern eine, die zu dir passt!
Ich hole dich dort ab, wo du gerade stehst und unterstützen dich bei deinem individuellen Ziel.
Basic Ernährungsanalyse
Hier bist du richtig, wenn
- du Klarheit suchst
- du Verstehen willst, was dein Körper wirklich braucht
- du dich energiegeladen, gesund und leistungsfähig fühlen willst
- du eine Standortbestimmung und professionellen Input suchst, den du leicht umsetzen kannst
Race Week Special
Hier bist du richtig, wenn
- du deine Ernährung in der Wettkampfwoche optimieren willst
- du verstehen willst, was dein Körper wirklich braucht
- du dich energiegeladen und leistungsfähig im Wettkampf fühlen willst
- du optimal regenerieren möchtest
- du professionelle Unterstützung suchst
1:1 Personal Coaching
Hier bist du richtig, wenn
- du dir individuelle Betreuung in deinem Tempo wünscht
- du dir regelmäßiges Feedback wünscht
- du lernen willst, wie Ernährung deinen Alltag positiv beeinflussen kann
- du deinen Trainingserfolg durch gezielte Ernährung optimal unterstützen willst
NO FUEL : NO POWER
Basic Ernährungsanalyse
Das bekommst du:
- 20 Minuten Erstgespräch inkl. Anamnese
- 45 Minuten Analyse-Session
- 45 Minuten Follow-Up Session nach 3 Wochen
- Einmalige Auswertung deines Ernährungstagebuchs
- Individuelle Kalorienbedarfsermittlung
- Individuelle Makronährstoffermittlung
- Praxisnahe und individuelle Hinweise zur Optimierung deines Ernährungsverhaltens
- Kostenfreier Zugang zu professioneller Ernährungs-Software für einfaches Foodtracking während der Laufzeit
Race Week Special
Das bekommst du:
- 30 Minuten Beratungsgespräch inkl. Anamnese
- Praxisnahe und individuelle Hinweise zur Optimierung deines Ernährungsverhaltens in der Wettkampfwoche
1:1 Personal Coaching
Das bekommst du:
- 20 Minuten Erstgespräch inkl. Anamnese
- 45 Minuten Analyse Session
- 45 Minuten Follow-Up Session alle 4 Wochen
- Wöchentliche Auswertung deines Ernährungstagebuchs
- Wöchentliches Feedback zu deinem Ernährungstagebuch
- Individuelle Kalorienbedarfsermittlung
- Individuelle Makronährstoffermittlung
- Praxisnahe und individuelle Hinweise zur Optimierung deines Ernährungsverhaltens
- Kostenfreier Zugang zu professioneller Ernährungs-Software für einfaches Foodtracking während der Laufzeit